バランスボールエクササイズ

今日は本当にいい天気でフィットネス日和でございます。

という事で、深田恭子を目指している3neco Planningのさおりです。

今日は朝イチから陽子ちゃん先生の

「バランスボールエクササイズ」のレッスンを受けてきました('ω')

あれ？水曜日にも受けてなかった？って。

水曜日は俊子ちゃん先生の「バランスボールde目指せ！美ボディ」のレッスンで、金曜日は陽子ちゃん先生の「バランスボールエクササイズ」のレッスンなんです。

35歳の誕生日を迎えて…わたし急激に肥えたんですよ！

本当に!

数か月で8キロほど急成長しました。

特に謎に腕回りがすごく太くなって「ハルク」のようでした(笑)

中途半端な食事制限をして、白ご飯の輝きに負けては食べてリバウンド。

マイタケ茶がダイエットに効くと聞いて作るけど、効果はなくてただただマイタケを美味しく食べただけの日々など…

「シュレックになるように呪いでもかけられたんかな('Д')」

そんなことを思いながらマイタケ茶を飲み続けていた時に、パート先で俊子ちゃん先生と陽子ちゃん先生に出会いました('ω')

「バランスボール1回やってみたかったんよなー」

という事で参加してみると楽しかった(笑)

それなので、週に２回レッスンを受けています。

バランスボールって座っているだけでダイエット効果があると聞いて、自宅にバランスボールがある方は多いのではないでしょうか？

正しくバランスボールを使うことで効果が倍増するようですよー。

私は極度の運動不足だったので、身体はガチガチに硬いしマッサージに行っても全くほぐれないし…

さらには食事制限も続かないthe 中年太りでした。

でもバランスボールを真面目に週２回受けて、心なしか姿勢もシャキッとしている気がします。お腹がペッタンコになって深田恭子になれたわけでは、「まだ」ありませんが(笑)

これまでに伸ばす事のなかった筋を伸ばし動かす事で、ガチガチに固まっていた身体がほぐれてきている気もします。

楽しく運動するって大切だなと実感しています。36歳です(笑)

夏までに「脱・中年太り」を目指して頑張りまーす!

3neco Planing さおり

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